夏弥来为大家解答以下的问题,呼啦圈,说一说呼啦圈的简介,现在让我们一起来看看吧!
(资料图片仅供参考)
1、呼啦圈又称健身圈,20世纪50年代流行于欧美、澳日等国家。
2、由于其轻便美观,练习活动占地不大,很快成为一项老少皆宜的运动项目。
3、呼拉圈除了可当成一般玩具之外,也常用于比赛、杂技表演,或当成减肥用具使用。
4、熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。
5、呼啦圈可用艺术体操的圈代替,对场地器材要求不高。
6、练习者通过四肢或身体其他部位绕环运动,使呼拉圈绕身体旋转。
7、圈绕身体某一部位旋转的时间越长,或一人同时旋转的圈的数量越多,则表明其水平越高。
8、这项运动对素质要求不高,练习的身体各关节的运动幅度不超出正常的生理活动范围,属自然性动作,适合不同年龄的人。
9、呼拉圈运动趣味性强,形式生动活泼,既能培养练习者灵敏。
10、协调等身体素质,又能陶冶情操、磨练意志,在美国中小学课外活动开展得较为广泛。
11、自从八十年代呼啦圈传入中国之后,就被大众所喜爱,呼啦圈在全国各地都相当普及。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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